当地时间2月24日，在接受Relevo采访时，皇家马德里球星莫德里奇的体能教练武切蒂奇透露了该球员在39岁时仍能保持好状态的原因。

几个月前，在维戈，莫德里奇（39岁零47天）成为历史上最年长的代表皇家马德里参加正式比赛的球员。在他这个年纪，克里斯蒂亚诺-罗纳尔多正在沙特阿拉伯度过他的第二个赛季，并且在他转会曼联时他的表现就已经下滑；劳尔正在准备成为教练；卡西利亚斯被迫退役；古蒂已经有三年没有碰过足球。自六月以来便是自由球员的拉莫斯比莫德里奇还小一岁；而本泽马和马塞洛，这两位处于职业生涯末期的球员，比莫德里奇小了三岁。克罗地亚人莫德里奇在职业生涯的这个阶段仍能保持最高水平，似乎是一件稀有的事情（他在对阵赫罗纳的联赛中甚至是皇马表现最好的球员），而他成功的背后似乎隐藏着某种神奇的秘诀，使他能够像年轻球员一样保持状态，不仅没有退出国家队（在最近的国际比赛中打满180分钟），而且几乎没有遭遇伤病。安切洛蒂曾表示，莫德里奇应该踢到他自己不想踢为止。他的体能教练武切蒂奇分享了莫德里奇的秘诀。

武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学系的副教授，他在2010年认识了莫德里奇，并从2012年开始与他合作。他向Relevo透露：“当时他问我是否可以帮助他，并在那时设定了三个目标：保持他的身体状态，预防身体上的问题，并延长他的职业生涯。莫德里奇当时对自己的职业生涯寿命并不太乐观，他希望能踢到36岁。他设定了这个目标。”

从那时起，武切蒂奇和莫德里奇就形影不离。很少有人比他更了解这位皇马球员：“莫德里奇非常正直、感性、专注且富有竞争力；他总是想赢”。除了每天与皇马以及克罗地亚的专家合作外，莫德里奇还依靠他信任的专家执行一项计划，以保持他的状态：“我给了他一个训练计划，他几乎每天都在执行，一年超过350次，有时在家，有时在皇马体育城。他在训练前45分钟进行这些练习。”

这套日常训练包括每天“使用长弹力带进行锻炼，进行上肢和肩胛带肌肉的练习，核心肌群的特殊练习（很多转体练习）以及一组专为下肢肌肉设计的练习”。其背后的原因是：“特别是在30岁以后，肌肉质量会迅速下降。要保持去年的状态，需要付出更多努力。你需要投入更多精力。坦白说，我认为关键在于预防和每天使用长弹力带进行锻炼”。这些弹力带（提供一种对抗的力量，有助于逐步增强肌肉耐力）是武切蒂奇的专长。

比纯粹的训练更重要的是莫德里奇对继续保持皇马所需的身体状态的热情。他的体能教练称赞他即使“不想或不愿意”也从不休息：“他之所以坚持（他的日常训练），是因为他相信这对他有好处。即使他不喜欢，他也知道如果他想成为最好的自己，就必须努力。有时候他不想工作，但他想成功，而不是去享乐。保持这种心态并不容易。”

事实上，武切蒂奇透露，今年夏天，在欧洲杯和回归安切洛蒂的季前训练之间，是他们“比以往任何时候都更加努力”的时期。他说：“莫德里奇游泳并在跑步机上跑了很多步，因为他希望在皇马的第一天训练时达到最佳状态。预防和日常的维护工作是保持身体状态的关键组成部分。性格在足球中非常重要。而莫德里奇意志力坚强并努力工作。”

武切蒂奇说，这位中场球员身份证上显示的39岁“只是一个数字”，而他的“代谢年龄”，即根据习惯和生活方式衡量一个人的身体和生物状态的指标，远低于实际年龄：“确实他不是20岁或30岁，他身份证上显示的年龄是39岁。但在这些赛季中，他一直在进行保养工作，因此他的代谢年龄小于他的实际年龄。我的实际年龄是50岁，而我的代谢年龄是35岁。他的实际年龄是39岁，而他的代谢年龄低于30岁。”

除了可测量的方面（睡眠质量、营养……）和形态学特征（遗传特征）外，体能教练还指出了莫德里奇永葆青春的另一关键：“他的认知能力和运动智能，在场上的快速决策能力、思维速度、提前预见和构思多种战术如同下棋、识别其他球员的动作……在这方面，莫德里奇是世界上最好的之一，哪怕不是最好的”。他敏捷的思维使他在体能方面不会有那么大的消耗，并且在不必长距离奔跑的情况下为比赛贡献良多。

尽管武切蒂奇拒绝透露莫德里奇的秘密（“我不会揭露它，这是我们的小秘密”，他打趣道），但他确实依赖多达“八个可量化的参数”来取得成功，而莫德里奇严格遵守：“爱好、卫生、补水、家庭、心理因素、运动能力……”。其他生理细节（“骨骼尺寸、肌肉质量、皮下脂肪组织及其比例”）也对这位皇马史上获得最多荣誉的球员有利。

尽管在上个赛季莫德里奇的出场次数有所减少，并在此期间收到来自沙特阿拉伯的丰厚报价，莫德里奇仍选择继续留在皇马，没有人敢断言他的皇马生涯不会延续到2024-25赛季之后，如果俱乐部高层愿意提供机会的话。

无论他何时告别，他的传奇事迹都会永存。武切蒂奇，现在同时担任大学一年级、四年级和五年级的十几个课程的教授，以及基础运动机能学研究的讲师，他承认自己因陪伴这位来自克罗地亚的天才一路走到今天而感到“自豪”。这并不令人意外，正是他设计了这一切，帮助莫德里奇在39岁时仍保持着如此好的状态。